基礎講座2日目。アシスタントインストラクターのNao先生も参加していよいよ本格的にアーサナを深めていきます。

最初は初日の復習も交えながら、皆さんからの質問形式でクラスが進みました。

皆さんの質問の多さに先生もビックリでしたが、Yoshiko先生がわかりやすく一つ一つ丁寧に説明してくれました。

アーサナの呼び方では、なれないサンスクリット語に皆さんなかなかスムーズに言えないようで苦戦していました。

Nao先生のミニクラスも行い、みなさん和気あいあい、笑いが絶えないとても充実した講座になったようです。

４日目はいよいよYuko先生によるヨガ哲学。

まずは「Shanti　Mantra」を聞きます。心を静めてただただ流れてくるマントラに耳を澄まし心をゆだねます。そして、ヨガとは？というヨガの基本的な哲学から学んでいきます。

まだまだ哲学は難しいところではありますが、わかりやすく丁寧に説明してくれます。

最後は今日学んだことを感じながらの３０分のミニクラス。スタジオ内にはなんだか神聖な空気に包まれていました。

先週に引き続き、美しい音色のマントラを聞いて心を清めてからレッスンに入ります。

哲学的なことを学ぶときに、学びを難しいと感じるとき、なかなか受け入れられないときは3つの原因があるそうです。なぜそうなのかをわかりやすく教えてもらって生徒さんも納得。

今の自分を素直に受け入れ、さらなる学びにチャレンジです。

今回はプラーナヤーマ。自身の体質（ドーシャ）を調べました。その体質に合った呼吸を実践しながらいろいろな調気法を学びました。

1週間お休みで久しぶりの講座です。

ヨガとの向き合い方、生活・自身の心や体を感じ方と対処の仕方が変化していることで、表情も変わっています。

6日目はスーリアナマスカーラAを学びます。

ただアーサナをとることで学ぶのではなく、歴史や解剖生理学、哲学も交えながら行うことで、アーサナとの向き合い方も変わってきます。さまざまな流派のスーリアナマスカーラを体験し、身体で感じ、さらにヨガの知識を深め、程よい集中力と心地よい呼吸のスーリアナマスカを行っていました。

8日目、いよいよ残すところ３日となりました。生徒さんの心も身体も変化してきたところで、ミニテストを行いました。アーサナ、哲学、プラーナヤーマ。どれもヨガには大切な事。今まで学んだことを思い返しながらテストに挑んでいました。

アーサナはスーリアナマスカーラのバンダの復習です。皆さん身体との感じ方、向き合い方も上手になっていました。

最後はジョーティシャの解説。自分を知ることでこれからの生き方が大きく変わってきます。

ジョーティシャ（インド占星術）をこのように解説してもらえるのはシャンティ―スリーならでは！

生徒さんもビックリするほどよく当たるようです。