デトックスリンパヨガ

Detox yoga

デトックスとは…体内に溜まった毒素を排出すること。つまり取り除くこと「解毒」ですね。

リンパとはリンパ液のことですが、血管から回収された血しょうの一部が体中に網目のように広がっているリンパ管に回収されリンパ液となります。

リンパは老廃物の回収や排せつ、細菌の退治、さらに、ウイルスなどの抗体をつくったり異物や細菌を血管にいれないようにしたりと、体にとって重要な役割を担ってます。

デトックスリンパヨガでは、その体にとって重要なリンパの流れを正常になるように促していくヨガです。マッサージなどもしながら体をほぐし、リンパ液が集 まり体の老廃物をろ過する役割を担う「リンパ節」を体を動かしながら正常に機能するようにほぐしていきます。

むくみやすい方、なんとなく体が重く感じる方、汗や尿が出にくい方、太りやすい方、ホルモンバランスの影響を受けて体に不調を感じる方などの症状がある方は一度ご参加してみてください。

担当インストラクターのご紹介

 Chia    木曜日  11:15~12:30

 

体の隅々まで丁寧にセルフマッサージ。

その後は深い呼吸を感じながら心身の流れを整えていくようにゆっくりと伸びやかに動いていきましょう。

あなた本来の温もりや安らかさを感じにいらしてください。

 

   

  Yuko         水曜日   17:50~19:05

 

 体を伸ばしたりねじったりを中心としたアーサナを呼吸に合わせて行っていきます。痛気持ちいい伸び方や力加減を探して、体に気持ちを向ける時間にしましょう。スタジオに到着したらストレッチなどを自発的に始めて、ヨガをする準備を進めておくと相乗効果でよりスッキリしますよ。

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