ハートオブヨガ

Heart of Yoga

ハートオブヨガとは現代ヨガの父、クリシュナマチャリア師の教えを伝えるために作られたハタヨガの指導方法です。

「正しいヨガは一人に一つ」とマチャリア師は言い、「個」を大切にする「呼吸のヨガ」と呼ばれているほど「呼吸」を大切にします。

ポーズに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に合わせてポーズをします。呼吸を大切にすると、一人一人バラバラな動きになる時がありますが、自分を観察し、集中することができ、自分のヨガが生まれます。呼吸が生む力強さ(バンダの力)と生命を育む柔らかさを感じていただけます。

                 安定と心地よさを優先した自分だけのヨガを是非感じてみてください。

担当インストラクターの紹介

 

Yoshiko 火曜日 9:40~10:55