女性のためのヨガ

For  Women

不妊・月経トラブル・PMS・更年期 など多くの女性が抱えた悩みを少しでも力になりたいという想いからできたクラスです。いつまでも美しく、温かく、しなやかでいられるようにお手伝いさせていただきます。

実際ヨガを始めてから体に多くの良い効果がでたというお声も聞かれます。ぜひ一度お試しください。

女性のためのヨガを多く学び、そして自身も多くの経験をしてきたインストラクターが女性のためのメゾットをお届けいたします。

担当インストラクターのご紹介

 

Yoshiko     曜日 11:15~ 12:30       

 

このクラスのポイントは「緩める・温める」です。

骨盤周りの筋肉を鍛え、インナーマッスル、骨盤底筋を意識してゆっくりと動いていきます。女性特有のPMS、月経痛、更年期障害、赤ちゃん待ちなどのお悩みをお持ちの方など、女性ならではの悩みを解消してきます。

心と体を緩めることを大切に、ストレスを軽くして穏やかな心と柔らかく女性らしい身体を目指していきましょう。

Nagisa            土曜日  12:40~12:55 (6/2~)

 

 

女性に多い体の悩みの原因は筋肉の衰え、骨の歪み、関節が固い、ホルモンのバランスの乱れなど…。

日常生活ではあまり使わないところに意識を向けアーサナをし、自信を理解し向き合うことで心と体を繋げ、自身の本来持っているものを引き出し悩みを解消していきましょう。