産前産後親子ヨガ

こちらのクラスはマタニティの方もご参加いただけます。

Pelvis adjustment postpartum parent-child yoga

子供を預けてヨガもしてみたいけど、やっぱりなんだか心配。産後の体形は気になるけど、子供と一緒だとなかなか運動もできない。と感じているママさんもいらっしゃるのではないでしょうか。Shanti3の親子ヨガではそんなママさんたちにおすすめしたい、お子様連れでもヨガできるクラスとなっております。

出産を終えた女性は骨盤がとても不安定になっています。育児でさらに体にゆがみが生じ、体の痛みなどのトラブルを起こす方も多いと思います。親子ヨガでは産後の骨盤を調整していくことを目的としたヨガクラスです。ヨガだけでなく、生徒さん同士のコミュニティの場にもなっていただけたらと思います。インストラクターは出産子育ての経験者。生徒さんもママさん同士、少々お子様が泣いても気を使わずレッスンをうけられます。

ママさん同士の育児に関することもシェアしながら、心も体もスッキリしませんか?

こちらのクラスではマタニティさんの参加も可能です。2人目出産の方はもちろん。初めての妊娠の方も、先輩ママさんの経験談を聞けたり、赤ちゃんに触れ合うこともできます。マタニティクラスよりも運動量は少ないですが、出産時の呼吸の練習や心のヨガにもなります。どうぞご参加してみてください。

産前産後親子ヨガクラス担当のインストラクター

 Yu      水曜日  9:40~10:55

 

他のクラスもそうですが、このクラスは特にレッスン中の安全が確保されていますので、お子様同伴でも安心しご受講していただけます。レッスン中のトイレ、水分補給はもちろん、お子様への授乳やオムツ替え、寝かしつけなどもクラス中でも自由におこなってください。

産後はホルモンの影響や妊娠・出産の影響で、骨盤周りがとても不安定でデリケートです。その状態での毎日の授乳や抱っこなど、赤ちゃんのお世話が腰痛や腕の痛み、ひどい肩こりを引き起こしてしまうのは当然のことです。このクラスでは、不安定な骨盤を丁寧に整えて、骨盤を支える大切な筋肉にアプローチするポーズを中心に構成しています。そしてコリがちな首、肩周り、背中など、全身をゆったりとほぐしていきます。

お子様へのベビーマッサージも取り入れ、スキンケアのポイントなどもお伝えしています。またお子様の成長や育児についての悩みや喜びなどを皆さんとシェアしながら、生徒さん同士のコミュニケーションも大切にしています。

マタニティさんのご参加も歓迎します。実際の赤ちゃんを見たり、ママたちのお話を聞くことで、まだ見ぬ赤ちゃんの誕生がますます楽しみになることでしょう。

穏やかな空間でのレッスン、ぜひたくさんのママやお子様、マタニティさんのご参加をお待ちしております。

Yukari   金曜    9:40~10:55

 Noriko     水曜日  9:40~10:55(10/4~)

 

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tel:048-948-6269

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※クラス中は生徒さん以外の方はスタジオに入室できません。御用の方は上記までご連絡ください。