yoga-studio-shanti3

駅から徒歩1分通いやすく続けやすいスタジオです

Shanti3は「埼玉県草加市」都内北千住や越谷からも15分と

便利な立地にあるスタジオです。

最寄駅は東武スカイツリーライン「谷塚駅」から1分！

草加市、八潮市、三郷市、越谷市、足立区　

から多くの方々にご利用いただいております。

新年号特別企画！ワークショップ

「瞑想イントロダクション」

５／26(SUN) 11:45 〜 13:45

 講師　広瀬 達也　　/    瞑想サロン天空庵

マインドレスネス瞑想の心地良さを体験し、

自らの意志で自律神経の働きを整える呼吸法を習得します

【第１弾参加費】　　

会員￥４，０００　/　一般￥４，５００

• 第２弾 　6/2(日) 13:30 〜 16:00　　

　　＝準備＝　「プレムーブコンディショニング」 / Orie　

  蓄積されたコリをほぐし、体を正しく動かすことで

  多くの方が苦手だと感じるアーサナを克服するコツを習得します。

  WS限定！「苦手なご希望のポーズ」の克服法を伝授します。

  お申し込みの際に、前屈・開脚・後屈系・またはポーズ名など

  克服したいことのご希望をお伝え下さい。

• 第３弾　 6/9(日) 13:30 〜 16:00　

　　＝呼吸＝　「ハートオブヨガとヨガニードラ」 / Yoshiko

  ヨガのクラスを受けていて呼吸が合わない、苦しい、分からない。

  まだまだそんな方も多いのではないでしょうか？

  今一度、アーサナと呼吸とそして自分自身を繋げてみませんか？

  座学では皆様の質問などにもお応えさせていただきます。

  最後のシャバ―サナではヨガニードラで心地よい時間をあじわっていただきます。

• 第４弾    6/16(日) 13:30 〜16:00　　

　　＝内観＝　「私を知る陰ヨガ」 / Chiemi

  「ヴェーダーンタ」とは何か、

   紀元前より伝えられている聖典から私たちが得られることは？

   座学と陰ヨガを通し「私を知る」ということをすることは

   現代社会の中での生き方が楽になるかもしれません。

• 第５弾　 6/23(日) 10:30 〜13:00　　

　　＝改革＝　「~body the change~ 体を変えるヨガ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ Yuca

  体の土台を強くすることは心を強くするとも言われています。

  同時に、それは体の中心を強くすることにも繋がっていきます。

  土台は安定していますか？バランスポーズはグラグラしてない？

  インストラクターのような安定したバランスポーズを目指します。

  今回は「ヴリクシャーサナ（木のポーズ）」で変化を感じていただきます。

• 第６弾    6/30(日) 13:30 〜  　　

　　＝挑戦＝　「アドバンスアーサナに挑戦する」/ Yukari

  第６弾。心もカラダも以前よりも整ってきた頃ではないでしょうか

  さぁ憧れのアドバンスアーサナに挑戦していきましょう！

  インストラクターの方、目指したい方、1年以上ヨガを続けている

  そんな方々だからこそワンランク上のアーサナに取り組みましょう！

  今回は「シールシャーサナ」に挑戦します。

  このアーサナは脳細胞の血行が良くなるため、

  心身若返り、思考能力向上、頭脳明晰といった効果が期待できます。

  「シールシャーサナ」が壁なしでキープできる方は

  「ピーンチャ・マユーラーサナ」を挑戦します！

※血圧に異常がある方、首に不調がある方はご参加をお控えください。

【第２〜６弾参加費】　

会員￥３，０００　/　一般￥３，５００

私にもヨガができる？どんなことするの？

そんな疑問や不安にもインストラクターが丁寧にお応えします。