yoga-studio-shanti3

駅から徒歩1分通いやすく続けやすいスタジオです

Shanti3は「埼玉県草加市」都内北千住や越谷からも15分と

便利な立地にあるスタジオです。

最寄駅は東武スカイツリーライン「谷塚駅」から1分！

草加市、八潮市、三郷市、越谷市、足立区　

から多くの方々にご利用いただいております。

新年号特別企画！ワークショップ

「瞑想イントロダクション」

５／26(SUN) 11:45 〜 13:45

 講師　広瀬 達也　　/    瞑想サロン天空庵

マインドレスネス瞑想の心地良さを体験し、

自らの意志で自律神経の働きを整える呼吸法を習得します

• 第２弾 　6/2(日) 13:30 〜 16:00　　

　　＝準備＝　「プレムーブコンディショニング」 / Orie　

  蓄積されたコリをほぐし、体を正しく動かすことで

  多くの方が苦手だと感じるアーサナを克服するコツを習得します。

  10名の少人数制だからできるあなただけの克服法を伝授いたします。

• 第３弾　 6/9(日) 13:30 〜 16:00　

　　＝呼吸＝　「ハートオブヨガ」 / Yoshiko

  ヨガのクラスを受けていて呼吸が合わない、苦しい、分からない。

  まだまだそんな方も多いのではないでしょうか？

  今一度、アーサナと呼吸とそして自分自身を繋げてみませんか？

• 第４弾    6/16(日) 13:30 〜16:00　　

　　＝内観＝　「私を知る陰ヨガ」 / Chiemi

  「ヴェーダーンタ」とは何か、

   紀元前より伝えられている聖典から私たちが得られることは？

   座学と陰ヨガを通し「私を知る」ということをすることは

   現代社会の中での生き方が楽になるかもしれません。

• 第５弾　 6/23(日) 10:30 〜13:00　　

　　＝改革＝　「~body the change~ 体を変えるヨガ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ Yuca

  体の土台を強くすることは心を強くするとも言われています。

  同時に、それは体の中心を強くすることにも繋がっていきます。

  土台は安定していますか？バランスポーズはグラグラしてない？

  インストラクターのような安定したバランスポーズを目指します。

• 第６弾    6/30(日) 13:30 〜  　　

　　＝挑戦＝　「アドバンスアーサナに挑戦する」/ Yukari

  第６弾。心もカラダも以前よりも整ってきた頃ではないでしょうか

  さぁ憧れのアドバンスアーサナに挑戦していきましょう！

  インストラクターの方、目指したい方、1年以上ヨガを続けている、

  そんな方々だからこそできるようになりたいアーサナに取り組みます！

私にもヨガができる？どんなことするの？

そんな疑問や不安にもインストラクターが丁寧にお応えします。