クラス案内

Class guidance

初心者の方も行いやすいオーソドックスなヨガクラス。体がどう感じるかを体験してみては?

一番丁寧でわかりやすく、初心者の方でも安心して参加できるクラスがこのクラスです。

骨盤にフォーカスし、姿勢やポッコリおなか、腰痛、O脚、冷え性等気になる方におススメです。

「美」中でも「ダイエット」「アンチエイジング」この2つをテーマにしたヨガのクラスです。


女性特有のトラブルや、不妊でお悩みの方に向けたクラスです。更年期障害の予防にも効果的です。

ヨガの流派の一つでもある、アシュタンガヨガはセルフプラクティスにも取り入れやすいヨガです。初めての方でも安心してご参加ください。

むくみやすい、体が重く感じる、太りやすい等の症状がある方は一度ご参加ください。

プレヨガとは、プレムーブコンディショニングの略で、ヨガで正しい身体の使い方ができるような体づくりをするためのクラスです。ぜひご参加ください。


毎週インストラクターが変わるクラスです。日曜しか参加できなくても、いろいろな先生のヨガがうけられます。

妊娠期の心の不安、運動不足気味、腰痛、背中の痛み、足のむくみなどが気になる方

すでに幅広い年齢の男性会員様が参加してます。

参加できるクラスはこちらかご確認ください。

現在60~70代の方が参加されています。安心してご参加できるクラスはこちらかご確認ください。


~Shanti3スケジュール~

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日

RYT200

養成講座

 9:30~

  16:30

  

 

 

 

 朝ヨガ

6:45~

   7:45

Shiori ★

   

 プレヨガケア

8:15~

   9:15

Orie ★

 朝ヨガ

8:30~

   9:30

Yuca ★★

ベーシック

9:40~

   10:55

Yoshioko ★★

 プレヨガケア+

9:40~

   10:55

Orie     ★   子

 ベーシック

9:40~

   10:55

Chiemi ★★

 女性のため

9:40~

   10:55

Yukari♀マ 子

 アシュタンガ

9:30~

   10:45

Orie ★★★

 ハタフロー

10:00~

   11:15

Yuca ★★★

 女性のため

11:15~

   12:30

Yoshiko★ ♀マ

 ベ―シック

11:15~

   12:30

Orie ★★

 デトックス

11:15~

   12:30

Chiemi ★ ♀

ハタヨガ中級

11:15~

   12:30

Yukari★★★

 ベーシック

11:05~

   12:20

Chiemi ★★

オープンクラス

11:40~

   12:55

ローテーション

 キッズミュージカルスクール    

女性のため

12:40~ 

   13:55

Chiemi★♀マ

RYT200

養成講座

 13:30~

   19:30

        

キッズ

ミュージカル

スクール

ベーシック

 18:50〜

  20:00

 Chiemi  ★★

 

     

 体が硬い〜

 20:20〜

  21:30

 Yuca ★

 デトックス

 19:15~

   20:25

 Kyoko ★

 ハタフロー

 19:15〜

  20:25

 Yuca ★★★

 ベーシック

19:20~

   20:30

Shiori ★★

 
 

 

 リラク

  セーション

 20:45〜

   21:55

 Kyoko  ★

 歪み調整

 20:45~

   21:55

 

 Yuca ★★

     
 【運動量の目安】★…低 ★★…中 ★★★…高【その他の記号】♀…女性のみ  子…子供連れ可  マ…マタニティ

2020年 1・2月スケジュール

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日

RYT200

養成講座

 9:30~

  16:30

  

 

 

       

 プレヨガケア

8:20~

   9:20

Orie ★

 朝ヨガ

8:30~

   9:30

Yuca ★★

ベーシック

9:40~

   10:55

Yoshioko ★★

 プレヨガケア+

9:40~

   10:55

Orie     ★   子

 ベーシック

9:40~

   10:55

Chiemi ★★

 女性のため

9:40~

   10:55

Yukari♀マ 子

 アシュタンガ

9:40~

   10:55

Orie ★★★

 ハタフロー

10:00~

   11:15

Yuca ★★★

 女性のため

11:15~

   12:30

Yoshiko★ ♀マ

 ベ―シック

11:15~

   12:30

Orie ★★

 デトックス

11:15~

   12:30

Chiemi ★ ♀

ハタヨガ中級

11:15~

   12:30

Yukari★★★

 ベーシック

11:15~

   12:30

Yukari ★★

オープンクラス

11:40~

   12:55

ローテーション

 キッズミュージカルスクール    

女性のため

12:45~ 

   14:00

Yukari★♀マ

RYT200

養成講座

 13:30~

   19:30

        

キッズ

ミュージカル

スクール

ベーシック

 18:50〜

  20:00

 Yuca  ★★

 

 

 大人からの

バレエ

19:05~

   20:05

Ikuyo

 

 体が硬い〜

 20:20〜

  21:30

 Yuca ★

 

 ハタフロー

 19:15〜

  20:25

 Yuca ★★★

 ベーシック

20:20~

   21:30

Shiori ★★

 
 

 

 デトックス

 リラク

  セーション

 20:45〜

   21:55

 Kyoko  ★

 歪み調整

 20:45~

   21:55

 

 Yuca ★★

 

 

   
 【運動量の目安】★…低 ★★…中 ★★★…高【その他の記号】♀…女性のみ  子…子供連れ可  マ…マタニティ