クラス案内

Class guidance

初心者の方も行いやすいオーソドックスなヨガクラス。体がどう感じるかを体験してみては?

一番丁寧でわかりやすく、初心者の方でも安心して参加できるクラスがこのクラスです。

骨盤にフォーカスし、姿勢やポッコリおなか、腰痛、O脚、冷え性等気になる方におススメです。

ママさん同士の育児に関することもシェアしながら、心も体もスッキリしませんか?


「美」中でも「ダイエット」「アンチエイジング」この2つをテーマにしたヨガのクラスです。

伝統的な「ハタ・ヨガ」を大切にしたクラスです。一つ一つのアーサナを丁寧に行っていきます。

むくみやすい、体が重く感じる、太りやすい等の症状がある方は一度ご参加ください。

妊娠期の心の不安、運動不足気味、腰痛、背中の痛み、足のむくみなどが気になる方


日々の疲れをリセットしたいかた、自身と向き合う時間を作りたい方におススメです。体もしっかり動かしながら瞑想を取り入れていきます。

女性特有のトラブルや、不妊でお悩みの方に向けたクラスです。更年期障害の予防にも効果的です。

週末の朝をヨガから始めてみませんか?その日一日が心豊かになるかもしれませんよ。アシュタンガヨガはセルフプラクティスにも取り入れやすいヨガです。

毎週インストラクターが変わるクラスです。日曜しか参加できなくても、いろいろな先生のヨガがうけられます。


顔ヨガも取り入れた全身を美調整するヨガです。日常使っていない身体の部分もしっかり動かして体を美しく整えていきます。

すでに幅広い年齢の男性会員様が参加してます。

参加できるクラスはこちらかご確認ください。

現在60~70代の方が参加されています。安心してご参加できるクラスはこちらかご確認ください。


~Shanti3スケジュール~