女性の妊娠はとても神秘的であり、とても喜ばしいことです。

お腹の中に赤ちゃんがいる生活は幸せな日々でしょう。

ですが、妊婦期の身体の変化により必ずしもそう思えない方がいるのも事実です。しかし、やはり新しい命が宿るということは幸せなこと。そしてお腹の中で命が育まれるという時期は人生の中でほんの一瞬。

Shanti3ではその大切な一瞬をより幸せに過ごせるようにお手伝いしていきたいと思っております。

妊娠するということは、その瞬間から様々な体の変化があります。体の中に命が宿り、母体のエネルギーを吸収しながら赤ちゃんはどんどん成長していきます。母体のホルモン分泌は妊娠前と変化し体も急速に変化し、母体にさまざまな影響を及ぼします。

その変化はけっして喜ばしく心地いいものだけではありません。でもその変化こそが母体、おなかの中の赤ちゃんにとって必要であり、ごく当たり前の変化です。その変化に女性は対応できる「能力」を持っています。しかし、文明が進化した現代を生きている女性はその「能力」を少し感じづらくなっているのも事実ではないでしょうか。

本来ならば、妊娠、お産、育児は動物的に哺乳類として自然な形で行われていきます。それが自然に行うこと事態難しくなってきているような気がします。

「ヨガ」がなぜマタニティさんに良いか。

それはヨガを行うことで自分自身の体に「意識を向けられるようになる」ということができるようなってきます。いつもの自分との違い、体が痛みや違和感、お腹の赤ちゃんの様子を敏感に「感じる」こと。特に意識をしなくても、自然と体に意識を向けられることができるようになるでしょう。

そして何よりも効果的なのは「呼吸」を深く上手にとる練習ができるということ。出産時に直接かかわってくる骨盤は妊娠したことによるホルモンの作用で徐々に出産する準備に入っていきます。大切なのは出産時にどれだけお母さんがリラックスした状態でお産を迎えられるか、頑張っている赤ちゃんにどれだけ酸素を送ってあげられるかということ。自分の呼吸を意識的にコントロールができ、より深い呼吸のとりかたを知っているということは、妊婦さんがより安心してリラックスしながら出産できることにつながるでしょう。深い呼吸で赤ちゃんと共に出産を乗り切れるようにぜひ準備してください。

そしてある程度は鍛えたい下半身。出産された方なら多くの方が体感したと思いますが出産後の足の震え。出産時に踏ん張る力で下肢の内側の筋肉がとても必要となります。そのようなことからも下半身の強化は妊娠期の上半身の重さを支えるということからも欠かせません。

妊娠期、出産、育児のご相談にのれるスタッフもいます。

妊娠期の心の不安、運動不足、腰痛、背中の痛み、足のむくみなどが気になる方、そしてShanti3ではマタニティさん・プレママさんのコミュニティを大切にしております。ぜひ一度体験クラスからご参加ください。

お待ちしております。

※妊娠15週～参加できます。

※体験参加まえに必ずかかりつけの医師に母子ともに経過が良好であることを確認してからご参加ください。

tel：048-948-6269

上記の電話がつながらない場合でもしばらくしてから、こちらから折り返しご連絡をいたします。（番号通知でおかけください。）

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