講座

WS

 ベーシック

9：40～

　　10：55

Yoshiko　★★

【オンライン】

 ケア＆ヨガ※１

10：00～

　　11：15

Orie    　　 ★   

 【オンライン】

リフレッシュヨガ

9：30～

　　10：45

Yukari　★★

【オンライン】

 ベーシック

10：00～

　　11：15

　Chiemi  ★

 【オンライン】

 朝ヨガ

9：30～

　　　10：45

Orie　★★★

【オンライン】

朝ヨガ

8:20〜

　　9:30

Yuca  ★★

コリほぐしヨガ

11：15〜

　　12：30

Yoshiko  ★ 

 ベーシック

11：15～

　　12：30

Yukari　★★

ベーシック

11：15〜

　　12：30

Yukari 　★★ 

ハタフロー

10：00〜

　　11：00

Yuca ★★★

 ベーシック

 18：30〜

　　19：45

 Yuca  ★★

 ハタフロー

19：10〜

       20：25

Yuca  ★★★

【オンライン】 

運動不足解消

ヨガ  

14：00〜

　　15：15

Orie   　★★

講座

WS

 体の硬いかた

　のためのヨガ

 20：15〜

　　21：30

 Yuca　  ★

【オンライン】

 デトックスヨガ

 20：00〜

        21：15

 ※２

Kyoko   ★★

 歪み調整ヨガ

 20：45〜

　　22：00

 Yuca　★★

【オンライン】

しっかり動いて

静かに緩める

ヨガ　

20：30〜

　　21：45

Yukari  ★★

※１...7/1  休講

※２...7/29代講 

 【運動量の目安】★…低 ★★…中 ★★★…高【その他の記号】■スタジオ　■オンライン